Salida del 01-03-2015

Salida del 01-03-2015.

Uf, cuanto tiempo sin pasar por aquí. Entre el trabajo, obligaciones familiares, gripes varias y demás, no se puede decir nada, puesto que tan pronto dije "esto está actualizado", volvió a acumularse la faena.

Como la mejor forma de actualizar esto es poco a poco, a eso vamos.

Os contaré hoy la salida del día 01 de marzo de 2015, en la que los miembros de LKDT Manuel Leandro, Josema, Felipe y Arturo, acompañados de Trigueros e Isidro, decidieron ir a Marchena.

Servidor, después de tres semanas sin montar en bici, no las tenía todas conmigo, puesto que la ruta se iba a casi 90 km, aunque sin apenas cuestas, se presumía un buen rato sobre la bici así como ritmo alto.

A las 9 de la mañana, con fresquito, tomabamos la salida de la excursión, bajando por la cuesta de la vega hasta la VV y tomando dirección a El Viso. Poco antes de llegar al pueblo vecino, girabamos a la izquierda, comenzando a cruzar la vega en dirección al cortijo de Neblines, por donde teníamos intención de coger la carretera. Antes de llegar al cortijo, los "guias" se equivocaron en un cruce y nos vimos dando la vuelta, puesto que ibamos de nuevo dirección a El Viso. Ya en el camino correcto, accedimos a la carretera de la vega, la cual seguimos hasta el camino que usamos normalemente para ir a la "cuesta del caracol". Poco antes de llegar a Arahal, giramos a la izquierda, pasando por el escenario de uno de los capitulos más negros de la historia negra de España (valga la redundancia), que no es otro que el cortijo de los Galindo.

Poco después de pasar frente al tristemente célebre lugar y no sin perdernos de nuevo un poco, llegábamos a Marchena, donde, tras callejear un poco accedíamos a la plaza del ayuntamiento, aprovechando para descansar allí un poco y comer algo (y debatir un poco de fútbol...).

Poco después nos poníamos de nuevo en marcha, cruzando el pueblo y tomando dirección, por carretera, hasta la A92, por la que pusimos rumbo de vuelta para Mairena siguiendo la vía de servicio, no sin antes cruzar Arahal. Desde Arahal en adelante ya notaba que iba algo justo de fuerzas, además, para colmo, la rueda trasera de mi bici comenzaba a crujir de lo lindo, minándome la moral poco a poco, pero el ritmo de los compañeros no decaía, y tenía que darlo todo para no quedar cortado. Con ese plan llegábamos a la carretera de la vega de Mairena, por donde cogimos para el pueblo, desviándonos en el camino del aeródromo, girando luego a la izquierda para entrar en Mairena por la cuesta de la residencia de ancianos del alconchel. Ya en este último tramo quedé cortado, precedido de Felipe y Manuel Leandro y seguido por Isidro y Josema. Ya de nuevo todos juntos y tras recuperar el aliento, tiramos sin pensarlo para el bar Huerta Pablo, para recuperar los nutrientes esenciales perdidos por el camino. Isidro aún está pensando en los garbanzos con menudo que nos apretamos...

Datos de la ruta:

• Tiempo de entrenamiento; 4 horas.
• Distancia recorrida; 85,51 kms.
• Velocidad media; 21,39 km/h.
• Desnivel positivo; +500 m.
• FC media (Arturo); 128 bpm
• FC máxima (Arturo); 161 bpm
• Calorías quemadas (Arturo): 2.239 kcal.
• Pendiente máxima; 9%
• Frecuencia pedaleo media (Arturo); 75 rpm.
• Frecuencia pedaleo máxima (Arturo); 109 rpm.
• Temperatura mínima; 4º
• Temperatura máxima; 21.4º
• Potencia media; 99 w.
• Potencia máxima; 330 w.

Como siempre, espero que os haya gustado.

Pronto más... o eso espero!